Просто 4 или 5 диета по Певзнеру и всё. Сам сбросил на такой диете 20 кг за 4 месяца, и без упражнений, так как они в данный момент противопоказаны.
Просто больше клетчатки, варено-паровая диета. Без масла, соли, жира, алкоголя и сигарет. И вес сам будет уходить. А еще организм скажет спасибо хорошим настроением и бодростью.

Даже смешно читать-хотят похудеть,но не хотят расстаться с обжорством!

Диетологу стоит обновить знания.
*— В одном грамме красного вина содержится семь килокалорий, то есть в одном бокале — половина суточного калоража. Оно того не стоит, — говорит Ирина Аведова.*
7 ккал содержится в 1 грамме спирта. Калорийность 100 гр сухого вина 65-75 ккал.

Сбросила за 8 месяцев 30 кг, есть тоже хотелось жутко поначалу. А потом привыкла к новому рациону и до сих пор по нему живу. Ребята молодцы, молодые должны быть здоровыми

диетологу самой бы похудеть, а то сапожник без сапог...смешно