Люди, безуспешно пытающиеся бросить курить, должны пойти в спортзал и начать качаться. Такую универсальную формулу вывели спецалисты Центра поведенческой и превентивной медицины при Госпитале Мириам. По их мнению, работа с весом является простым и эффективным способом отказа от табака.
Спортивный психолог Джозеф Цикколо специально набрал группу добровольцев – мужчин и женщин в возрасте от 18 до 65 лет. Все они выкуривали в день минимум пять сигарет. Стаж курильщиков составлял не менее года.
Добровольцев разбили на две группы. Одной группе предлагалось пройти 12-недельный курс силовых тренировок. А вторая играла роль контрольной группы. В итоге участники из первой группы в два раза чаще бросали курить. По словам исследователей, полученный результат весьма воодушевляет, ведь, согласно статистике, лишь пяти процентам курильщиков удается отказаться от сигарет без посторонней помощи.
