6 декабря воскресенье
СЕЙЧАС -9°С

Заниматься спортом лучше до завтрака

Поделиться

По заключению экспертов из университета Глазго, физическими упражнениями лучше заниматься до завтрака, пишут «МедВести». Они утверждают, что именно утром организм сжигает наибольшее количество жира. Проведенное исследование показало, что если человек занимается физкультурой перед едой, эффективность упражнений повышается на 33%, чем упражнений после принятия пищи. Кроме того, ученые обнаружили, что при физических нагрузках натощак снижается риск тромбоза, что обеспечивает человеку защиту от сердечных заболеваний. Автор исследования Джейсон Гилл считает, безусловная польза любых утренних физических упражнений основана на том, что энергию организм берет из жировых запасов.

ВИДЕОРЕКЛАМАРолик просмотрен

Автор

оцените материал

  • ЛАЙК0
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

У нас есть почтовая рассылка для самых важных новостей дня. Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить.

Пока нет ни одного комментария. Добавьте комментарий первым!

Загрузка...
Загрузка...