закрывать глаза на опасность, неприятность - хрень собачья.
чувство страха, тревоги, печали - это все крайне нужные нам чувства. прятаться от них, сбивать снадобьями или иными способами - себе вредить.
надо не избавляться от них, а пользоваться ими.
страх, тревога - сигнализаторы опасности, повод для того, чтоб оглядеться, опознать ее (или убедиться в ее отсутствии), подобрать оптимальные приемы, способы для ее устранения, или, хотя бы, для уменьшения, и реализовывать избранные шаги.
печаль тоже нужно переводить в действия. если вы в горе от смерти близкого человека, значит он был хорошим человеком. стоит собрать его фотографии, взять тетрадку и записать все, что вы знаете о нем, записать свои самые яркие воспоминания, и передать это детям или внукам. дайте им возможность гордиться своими родственниками. приберите могилку, посидите рядом. поставьте свечку в церкви.
груз от всего негатива улетучится, польза прибудет.
Гость
22 сентября 2022, 04:47
Есть три натуральных способа проживания стресса.
Битва, бегство, замирание.
Глушилки природа не предусмотрела.
Рак - результат терпения.
На сколько есть сил, так и реагировать.
Сейчас+2°C
пасмурно, без осадков
ощущается как -3
6 м/c,
ю-в.
756мм 100%Схватились за сердце: как справиться с тревогой прямо сейчас — 4 простых приема и рейтинг лучших успокоительных