18 комментариев к публикации

6 признаков дефицита витамина D в организме и почему последствия этого могут быть серьезными

3 марта 2023, 15:00

Гость

8 марта 2023, 18:29

Гость

3 марта 2023, 16:36

Аскол

3 марта 2023, 16:30

Аскол

3 марта 2023, 16:32

Тот самый Аркадий

3 марта 2023, 16:49

Вы не совсем правы.Во-первых качественные БАДы,витаминно-минеральные комплексы имеют сбалансированный состав и удовлетворяют суточную потребность организма в необходимых ему витаминах и минералах.А питание человека как правило несбалансированное,а значит что-то он недополучает, а отсюда и дефицит. Разумеется всё это в совокупности с более менее правильным питанием.Если говорить про витамин D3,то он хоть и синтезируется в коже под действием ультрафиолета,но не имеет накопительного эффекта,а зимой получаем его дефицит,так как солнца нет.К тому же если я не ошибаюсь,то с пищей организм не получит то количество D3,которое ему нужно. На помощь приходят Бады.

Аскол

3 марта 2023, 17:04

Тот самый Аркадий

3 марта 2023, 16:49

Солнца зимой людям не хватает. Факт. Но с витаминами вопрос. Витамины лучше получать из свежих фруктов и овощей. Минеральные вещества - оттуда же. Да, минеральный состав пилюль сбалансированный, вопрос в том что они там в виде солей. А усвоение веществ из солей почти нулевое. Приведу пример, железо. В водопроводной воде уйма железа (без фильтров никак) но у человека будет дефицит железа, если он не ест мяса и не пьет молока. Потому что железо в мясе и молоке находится в белковых комплексах и легко усваиваевается. Йод подойдет йодированная соль, но лучше морская капуста. Витамин С нужен, он совершенно не терпит нагрева и щелочной среды. Тем не менее избыток его не вреден но и не полезен - при избытке он уходит с мочой. И польза витамина С при простудах - миф.

Гость

3 марта 2023, 15:34

имЯ

3 марта 2023, 16:10

Тот самый Аркадий

3 марта 2023, 16:13

Сетчатку случаем не прожгли ещё от "светящего ночью солнца",не ослепли?Вы там осторожнее с этим, а то мой один знакомый дошутился как-то:забыл один раз шторы задёрнуть,проснулся ночью аккурат в три часа ровно, открыл глаза и всё, баста,тут же слепящее во всю солнце прожгло сетчатку обоих глаз,даже до туалета не дошёл, только с кровати успел встать и глаза открыть. С тех пор инвалид по зрению,слепой,ходит с палочкой.

Гость

3 марта 2023, 19:51

Тот самый Аркадий

3 марта 2023, 16:13

Тот самый Аркадий

3 марта 2023, 15:25

Подтверждаю всё вышесказанное на своём примере.В конце осени прошлого тоже начали болеть суставы в локтях. К врачу в поликлинику желания нет ходить,погуглив,пришёл к такому же выводу, что описано в статье.Далее начал принимать витаминный комплекс "Multi-I" вместе с "Кальций-магний с витамином D3 "(чередую с "Цитратом кальция и витамина D3")капсулы Omega-3 от бренда Solgar.Также необходимо полностью пересмотреть свою диету,по возможности обогатив их фруктами и полностью или по максимуму исключив сахар,сахаросодержащие продукты(кетчуп,майонез,изделия из теста),так как сам сахар не несёт в себе пользы для организма,а его избыток способен вымывать кальций из костной ткани.Сахар не употребляю с декабря совсем,и по итогу всё это вместе помогло, суставы не болят.Чувствую себя комфортно. Всё это рассчитано на долгосрочную перспективу,с перерывами между курсами. Убеждаешься,что здоровье это самое главное.

Гость

3 марта 2023, 15:36

Тот самый Аркадий

3 марта 2023, 16:03

Гость

4 марта 2023, 10:44