"Главное, чтобы все эти комплексы включали себя достаточно большое количество упражнений, потому что позвоночник держат более 120 мышц, и чтобы каждую проработать, недостаточно одного какого-то упражнения, — говорит Петр Кушнирук."
После 2015, когда у меня обнаружили грыжу, несколько раз пытался выяснить, что это за упражнения такие, спрашивал у неврологов, нейрохирургов, в физкультурном диспансере, у фитнес-тренеров - все бестолку, в итоге кое-как привык и забил.
Весьма популярная проблемамохватывающая массу людей. Причём и среди молодых есть такие которых изводит эта проблема. Только вот решения я не нашёл. Беречь спину? Люди и так стараются это делать.
За рубежом больше 31 кг поднимать грузчикам запрещено - у нас и 50 кг таскают на 5 этаж вручную,
потому и позвоночники и грыжи и ранний геморрой..
В отличии от абсолютно всех стран Запада (где обрушение пром.производства идет порой двузначными темпами) и практически всех стран планеты - рост экономики в 2023 году наблюдается именно у России!
И это в условиях жесточайших в мировой истории 14 тысяч санкций - максимум из того, что в состоянии были сделать.
К примеру, в феврале 2023 в РФ объем промпроизводства +26%.
А в США крошечные +1% (+1% за 15 лет), в Италии минус 22%.
В Японии минус 24%, в ФРГ минус 11%.
Во Франции минус 10%
😄
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте