9 комментариев к публикации

Вместо здоровья — геморрой: 8 последствий, к которым приведет привычка проходить 10 000 шагов в день

26 мая 2024, 10:00

Гости.

18 июня 2024, 11:54

S.T.A.R.S.

27 мая 2024, 12:36

lexnaik2008

26 мая 2024, 15:56

Гость

26 мая 2024, 14:22

Алибаба

26 мая 2024, 13:12

Гость

26 мая 2024, 10:52

Стараюсь проходить 10000 шагов в день с 24 марта 2022 года (с незначительными перерывами, когда простывал, после хирургического вмешательства и т.д.). Я быстро хожу, так что это занимает примерно полтора часа времени. Значительно меньше стала болеть спина (у меня много проблем с ней), да и в целом стал пободрее. Это сложно, но выполнимо. Когда впервые был в Кисловодске три года назад, то как-то раз за день прошел около 30000 шагов (ходил по окрестностям местного парка до соседних гор в Кабардино-Балкарии и обратно). Это было очень тяжело, ноги потом сильно гудели, но всё-таки и это достижимо. Вот 40000 шагов в день, думаю, без спецподготовки пройти будет сложно.

Гость

26 мая 2024, 10:34

красавчик

26 мая 2024, 14:22

S.T.A.R.S.

27 мая 2024, 12:39