Чтобы драгоценный сон не потревожили среди ночи, нужно перед сном выпить 50-100 грамм коньку! Журнал «Здоровье» и врачи также это рекомендуют ...
Гость
5 часов
Любые упражнения - глазами, руками - только повысят активность и помешают уснуть.
А телефоны сейчас имеют "ночной режим", отсекающий синий спектр и засыпаешь с ним нормально. После 20.00 нужно включать на гаджетах и все засыпается хорошо.
Сейчас0°C
пасмурно, без осадков
ощущается как -3
3 м/c,
ю-в.
756мм 100%Если разбудили среди ночи. Простой трюк, который поможет снова заснуть