Чтобы драгоценный сон не потревожили среди ночи, нужно перед сном выпить 50-100 грамм коньку! Журнал «Здоровье» и врачи также это рекомендуют ...
Гость
23 декабря 2024, 22:11
Любые упражнения - глазами, руками - только повысят активность и помешают уснуть.
А телефоны сейчас имеют "ночной режим", отсекающий синий спектр и засыпаешь с ним нормально. После 20.00 нужно включать на гаджетах и все засыпается хорошо.
Гость
24 декабря 2024, 06:55
Я под киношки и тру крайм засыпаю как дитя
Гость
24 декабря 2024, 06:54
В тишине вообще не могу заснуть. Обязательно какой-нибудь бубнеж в наушнике как фон должен быть. А если слушать свои мысли, то вообще никакого сна….
Гость
24 декабря 2024, 07:23
Закрываю глаза и представляю поплавок слегка дрожащий на воде, жду поклевки и засыпаю, подходит этот метод для тех, кто увлекается рыбалкой с поплавочной удочкой, зимой для усиления восприятия можно периодически просматривать ролики с ловлей на поплавок.
Сейчас+1°C
облачно, без осадков
ощущается как -2
3 м/c,
ю-в.
765мм 100%Если разбудили среди ночи. Простой трюк, который поможет снова заснуть