6 комментариев к публикации

Сколько времени нужно, чтобы похудеть на 5 кг, — ответ эксперта и важные правила

25 апреля 2025, 17:00

26 апреля, 01:25

25 апреля, 17:29

У меня один вопрос: зачем? Полюби себя такой какая есть. Суть диет одна - меньше есть и больше заниматься физической работой (лучше не на даче а в фитнес зале тренируя разные мышцы.). Или хотя бы просто ходьба. Но похудеть это одно а удержаться как? Ожирение это хроническая болезнь

Аскол

25 апреля, 17:31

282857639

26 апреля, 01:28

282857639

26 апреля, 01:29

Гость

25 апреля, 18:26

Надо очень мало есть. И только тогда, когда есть сильно хочется. За полтора месяца сбросил 20 с лишнем кг. С тех пор прошло 2 года. И не набрал ни одного лишнего килограмма. Желудок скукожился и я очень быстро насыщаюсь. Отказался от чая и от кофе. Пью исключительно горячую воду. Иногда кефир. Хлеб только бородинский. Мясо заменил яйцами. 2-3 яйца каждый день. Много зелени и овощей. Но только в сезон, когда в овощах меньше всего отравы. Ни грамма сахара, никаких пирожных и конфет.