2 комментария к публикации

Тренер объяснил сложности похудения после 40 лет

21 июня 2026, 17:30

Гость

21 июня, 21:05

S.T.A.R.S.

21 июня, 18:08

Мифолог он, а не тренер. Ни один человек не сохранит вес при недостатке калорий. Если нормальный вес 70 кг, а нынешний 110, то только правильной диетой можно похудеть до 90 за полтора года. Дочитал до мышц и далее уже не стал - бред. Мозг потребляет 20% всей энергии тела, если работа сидячая, образ жизни малоподвижный, то мышцы ничего не сжигают, энергия уходит на поддержание тепла в организме и работу остальных органов, например, сердце и печень потребляют вместе 30-35% энергии.