У подъема в полуприседе описание не соответствует анимированной картинке, там какие-то скачкИ по лестнице.
"Оставляем пятки в воздухе, носочки на ступеньке" – тут-то добрая половина женщин и гробанется вниз затылком.
Короче, весело, но малореализуемо.
Сейчас-6°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как -14
8 м/c,
сев.
764мм 53%Пять простых упражнений на лестнице для тех, кто хочет «ножки, как у Дженнифер»