Попали под пресс: 5 упражнений для похудения, которые вы делаете зря
23 января 2020, 08:00
Гость
23 января 2020, 18:45
Это теоретические познания в упражнениях или есть реальный опыт и можете похвастаться результатами на конкретных примерах. Вот человек, который регулярно выполнял только мои упражнения и вот результат. Как правило бывает наоборот. Человек сформировал фигуру "Вредными" упражнениями, а потом 3 дня выполнил рекомендуемые и показывает результат. Теперь для тренера- любое упражнение - это работа. которая требует затрат энергии, Чем энергичнее работа, тем больше затрачивается энергии. Нет упражнений, которые делают ЗРЯ. есть эффективные и менее эффективные упражнения.
Гость
26 января 2020, 08:27
Дарья гений!!! Все теперь делаем как она сказала
Гость
23 января 2020, 08:25
Каждому свое. Тут больше уклон на йогу или пилатес какой-то. Но что лучше спину не забивать, особенно, для боевых искусств, это дельный совет.
У меня никак не получается фигура по типу песочных часов. Или талия узкая - тогда и попа пропадает, или попа рельефная, но и талии не видно совсем. Что делать, не знаю.
Сейчас0°C
пасмурно, без осадков
ощущается как -5
6 м/c,
ю-в.
755мм 100%Попали под пресс: 5 упражнений для похудения, которые вы делаете зря