6 комментариев к публикации

Минус 3 кг за шесть дней: как журналист составила собственную диету и похудела к Новому году

24 декабря 2022, 15:00

Гость

24 декабря 2022, 21:16

Это не диета, это смерть, особенно апельсин или яблоко на голодный желудок. Просто курицу надо готовить без кожи, не есть жареное, копчёное, жирное, мучное и сладкое, а хлеб употреблять только вчерашний. Порция еды одного приема пищи не должна превышать размера вашей пригоршни. Одновременно необходимо добавить физические нагрузки. И стройная фигура вам обеспечена

Гость

24 декабря 2022, 16:32

253107441

24 декабря 2022, 17:45

Гость

24 декабря 2022, 16:31

Гость

24 декабря 2022, 16:04

253107441

24 декабря 2022, 17:39

А из чего вы длинные углеводы собираетесь получать? Можно не есть хлеб, а есть рис как делают азиаты или ещё какую крупу (например гречку) не суть важно. Можно не есть хлеб, а есть например макароны сути это не меняет. Важно, что длинные углеводы с пищей получать нужно. Да на небольшие промежутки времени можно уменьшать их потребление (как делают спортсмены во время сушки), но совсем их исключать нельзя. Вот короткие углеводы (сладости всякие) да можно уменьшить, но опять же заменив их длинными.