И снова здравствуйте: в Волгоградскую область возвращается экстремальная жара

Гидрометцентр России опубликовал экстренное предупреждение о неблагоприятных погодных условиях в Волгоградской области. К концу недели в регионе ожидается экстремальная жара.

—19 августа в Волгоградской области ожидается сильная жара, — говорится в сообщении Росгидромета. — Столбики термометров могут подняться до отметки в 41 градус тепла.

Столь высокие температуры могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Спасатели рекомендуют в такую жару носить дышащую одежду из натуральных тканей, желательно хлопка. Головной убор и солнцезащитные очки обязательны. Передвигаться следует не спеша, избегая физических нагрузок. По возможности маршрут следует прокладывать по тенистой стороне улицы. Пиво и другие алкогольные напитки под запретом, это приведет к ухудшению общего состояния организма. Однако при этом следует посоветоваться с врачом, требуется ли дополнительное употребление соли во время жары, чтобы восстановить баланс электролитов.

Не стоит лезть в ледяной душ, пить воду со льдом и сидеть в холодной комнате. Температура воды в душе должна быть не ниже +30 градусов, а температура в комнате — не ниже +25.

Если вы почувствовали признаки теплового удара — сонливость, слабость, головную боль, немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ. Медленно выпейте много воды и постарайтесь охладить тело. В случае потери сознания кем-то из окружающих проведите реанимационные мероприятия (делайте массаж сердца и искусственное дыхание).