На этой неделе: солист «Иванушек» — о рождении сына, подарки к 8 Марта для всех знаков зодиака и погода на весну

5 марта в прокат выходит комедия «К себе нежно» (16+), основанная на одноименном книжном бестселлере

Книгу-медитацию журналист и психолог Ольга Примаченко написала в 2020 году, основываясь на собственном опыте. За это время суммарный тираж бумажных, аудио- и электронных версий превысил 3 миллиона экземпляров.

Фильм рассказывает о девушке Наде (ее сыграла Карина Разумовская). Она успешный отоларинголог-хирург, но к своим 40 годам вдруг понимает, что совсем ничего не знает о себе. На работе она исследует органы чувств пациентов, но свои чувства разучилась слышать. Муж Борис (Артем Ткаченко) ушел от нее, не выдержав рутины. Надя воспитывает дочь Оливию. Героине нужны перемены, чтобы увидеть, что в мире на самом деле много любви. И в ее жизни возникают шесть «уроков нежности», каждый из которых поможет ей снова обрести себя.

— Проблема Нади в том, что она не позволяла своему мужчине быть мужчиной, — говорит про свою героиню Карина Разумовская. — Люди в паре всегда влияют друг на друга: либо вы вместе, либо нет. Надя всё делала для того, чтобы нет. Она жила и действовала с ощущением, что надо всё контролировать: как будто только отпустишь, и всё развалится. Боря пытался до нее докричаться, но она не слышала и даже не пыталась.

Подробнее — в «Телесемь» № 8.

Актриса Валентина Муравская, сыгравшая в сериале «Первый отдел», рассказала о решении, которое изменило ее жизнь

Валентина Муравская поделилась, как за 10 лет прошла путь от работы на радио до главной роли в популярном сериале.

— В соцсетях популярен тренд, где люди показывают, как они выглядели и что делали в 2016 году. Если взглянуть на вашу жизнь сейчас и 10 лет назад, насколько она изменилась?

— Это две абсолютно разные жизни. В 2016 году я еще не думала, что пойду учиться актерской профессии. Я оканчивала магистратуру по специальности «журналистика», работала на радио, много общалась с актерами, которые приходили к нам давать интервью. Быть актрисой в глубине души мне хотелось всегда. Но после школы я не осмелилась, поступила на экономический факультет. Затем случилась журналистика — как некий компромисс. А потом я решила, что больше не хочу компромиссов. У меня произошла пограничная ситуация на радио, нужно было принимать решение об уходе, и я подумала, что сейчас могу попробовать двинуться в сторону мечты.

— Ваши шаги в итоге привели к участию в одном из самых популярных современных сериалов. Вы на себе ощущаете его популярность?

— Безусловно. Когда я пробовалась на роль, то не до конца понимала масштаба. И когда спустя неделю после показа меня узнала семейная пара, это стало безумным откровением. Было очень приятно, но и ужасно неловко, я до сих пор не научилась реагировать на подобное.

— Недавно вы писали о том, что устроили себе челлендж на 60 дней. Что это было и зачем?

— В сентябре я поняла, что работы не так много и я скатываюсь в богемный образ жизни, которого не хочу. Например, ненавижу просыпаться поздно. И еще я прочитала фразу, что в стрессовых ситуациях мы скатываемся на уровень своей дисциплины. Тогда подумала: что я сейчас могу сделать для укрепления дисциплины и для развития карьеры? Решила: как минимум заняться спортом. Еще возобновила игру на фортепиано, добавила вокал. Почему 60 дней? Говорят, что это максимум для выработки привычки.

Подробнее — в «Телесемь» № 8.

Как восстановить силы и энергию

После тридцати многие люди начинают чаще жаловаться на отсутствие энергии. Им кажется, что «батарейка села», а простой отдых и сон уже не помогают. Причина может быть в состоянии митохондрий — «электростанций» организма, производящих энергию.

Специалисты отмечают связь между нарушением функций митохондрий, ослаблением иммунитета и сбоями в нервной системе. Хроническое воспаление и окислительный стресс, часто сопровождающие современного человека, могут повреждать митохондрии.

Разорвать этот круг можно с помощью поездки в горы или сеансов гипокситерапии. Почему в горах люди дышат легче и часто дольше живут? Поднимаясь туда, человек попадает в состояние разреженного воздуха — гипоксии. В условиях нехватки кислорода слабые митохондрии утилизируются, а на их месте строятся новые.

Наука нашла способ «упаковать» положительное действие разреженного воздуха в горах в прибор, чтобы использовать его для укрепления организма и сохранения его ресурса.

Подробнее — в «Телесемь» № 8.

Что изменилось сегодня в правах дольщиков

С 2026 года в России прекращает действие мораторий на штрафы и неустойки для застройщиков, а с 2025-го сократились гарантийные сроки на отделку. Как эти изменения отразятся на покупателях жилья и темпах строительства?

По мнению экспертов, прекращение моратория на штрафы и неустойки за срыв сроков усилит внутреннюю дисциплину и даст стимул к точному выполнению всех обязательств по графикам ввода домов в эксплуатацию. Они считают, что ответственные застройщики уже сегодня пересматривают бизнес-процессы, усиливают ресурсное и кадровое обеспечение, чтобы свести к минимуму любые возможные задержки.

Сокращение гарантийного срока на отделку, по словам специалистов, никак не затронет тех клиентов, которые получили квартиры до его вступления. По их мнению, компании, заботящиеся о репутации, контролируют процесс отделки независимо от срока гарантии и внимательно относятся к обращениям собственников даже после окончания гарантийного периода.

Подробнее — в «Телесемь» № 8.

Солист группы «Иванушки International» Кирилл Туриченко в 43 года впервые стал отцом и присутствовал при рождении сына

Певец рассказал, почему решился присутствовать на родах вопреки собственным сомнениям.

— Кирилл, как чувствуете себя в новой роли?

— Прекрасно! Пусть есть недосып, но это такое счастье! Полноценного осознания, что я теперь отец, у меня растет сын, пока нет. Конечно, когда я слышу голос ребенка в три часа ночи, то вспоминаю об этом. Даша пытается оградить меня от ночных подъемов, но мы спим вместе, так что оба встаем к малышу. Появление ребенка дает фантастическое чувство, я не знаю, с чем его сравнить.

— Вы планируете звать на помощь няню, бабушек или собираетесь справляться вдвоем?

— Откровенно скажу, что вдвоем и с моим графиком — это трудно. Как могу, помогаю Даше, я умею делать всё — и памперсы менять, и купать, и пеленать.

— Скажите, а чья идея пойти на роды вместе?

— Когда встал вопрос о моем присутствии, я сомневался, поскольку насмотрелся фильмов, где все кричат, хлещет кровь и прочие ужасы. Как человек творческий, я себе это представил, сделал из мухи слона, что был готов отказаться. Даша меня успокаивала: «Это не так. Там будет ширма». И в какой-то момент я решил: да ладно, будь как будет, пойду! Тем более Даша говорила, что ей со мной спокойнее. Когда настал день родов, вначале было очень напряженно: подготовка операционной, меня попросили подождать, потом позвали, там миллион врачей, та самая ширма, я взял Дашу за руку. Но когда на свет появился наш сын, у меня потекли слезы счастья.

Подробнее — в «Телесемь» № 8.

1. Близнецы будут рады косметике, Девы — бытовой технике. Идеи для подарков к 8 Марта по стихиям знаков зодиака.

2. Актуально: как выбрать хороший грунт для рассады в магазине и подготовить почвосмесь в домашних условиях.

3. Когда придет тепло? Прогноз погоды на предстоящую весну.