Не бегать, не стоять, забыть об алкоголе: врач рассказала волгоградцам, как выжить при аномальных холодах

Аномально холодная погода продержится в Волгограде, по прогнозу синоптиков, как минимум еще четыре дня. Столбики термометров по утрам будут держаться на отметках от -10 до -15 градусов. И такая погода грозит волгоградцам не только переохлаждением. Профессор ВолгГМУ Наталья Чепурина рассказала, как смягчить удар погоды по здоровью и кому из жителей Волгограда лучше отсидеться дома.

— В связи с экстренным предупреждением МЧС об аномально холодной погоде особое внимание необходимо уделять состоянию людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, — советует доктор медицинских наук, врач-терапевт, главный врач Клиники семейной медицины ВолгГМУ Наталья Чепурина. — Эта категория из-за резких перепадов атмосферного давления находится в особой зоне риска. Таким пациентам необходимо строго соблюдать рекомендации врача и принимать в полном объеме все назначенные лекарственные препараты, строго контролировать артериальное давление.

Пока Волгоград одолевают аномальные холода, на улице нужно находиться как можно меньше. Кокетливым волгоградкам стоит повременить с ношением тесной обуви и обтягивающих платьев.

— Если крайне необходимо выйти из дома, то одеваться следует в одежду из хлопчатобумажной ткани в несколько слоев. Одежда не должна быть обтягивающей, а обувь лучше выбрать на широкой подошве. Сковывающие одежда и обувь способствуют быстрому обморожению, — говорит Наталья Чепурина.

Не помешает волгоградцам и пересмотреть свой рацион. Больше белков и горячих напитков. Меньше спиртного.

— Расхожее мнение о том, что в мороз хорошо согревает алкоголь, является мифом, — убеждена профессор ВолгГМУ. — Кроме сосудов, где происходит спазм, крепкие напитки влияют на печень, могут вызвать изменение метаболизма, а это уже чревато снижением иммунитета и другими последствиями.

Стоять неподвижно в ожидании транспорта или, напротив, бегать по улицам — не рекомендуется.

— В мороз не следует находиться на улице в неподвижном состоянии, но в то же время и бег противопоказан. В результате учащенного дыхания холодный ветер может негативно отразиться на работе легких.

Напомним, что сегодня МЧС предупредило волгоградцев о морозах до -25 градусов. С 3 по 7 декабря в северных районах Волгоградской области и на левом берегу Волги ожидается аномально холодная погода: днем 10–15 градусов холода. Это, к слову, не те же 10–15 градусов ниже нормы.