Новый метод применения валерьянки поможет избавиться от бессонницы

Избавиться от проблем с засыпанием и бессонницей превосходно помогает старая добрая валериана, однако, как пишет Medikforum.ru, использовать ее нужно особенно. Недавние исследования показали, что для организма лучше всего не принимать валерьянку внутрь, а вдыхать. Изучив разные способы употребления валерианы, ученые убедились в том, что вдыхание настойки валерианы действует в 20 раз быстрее и эффективнее, чем при приеме капель внутрь. Валерьянка поможет наладить сон тем, кто предпочитает лечение натуральными средствами, но вдыхать настойку врачи советуют строго перед сном. Открыв пробку, каждой ноздрей поочередно нужно вдохнуть аромат настойки. И так по три раза. Вдохи должны быть неглубокие, спокойные, медленные. Если три вдоха недостаточно, можно вдохнуть еще – нужно количество определяется по самочувствию. Передозировка валерианой может вызвать головную боль. К слову, такая процедура помогает не только при бессоннице, но и при сердечных болях, нарушении мозгового кровообращения, инфаркте миокарда. Правда, лечение валерианой довольно длительное – оно может занять три-четыре месяца, но зато организм за это время ощутимо окрепнет, уверяют врачи.