«Боль в спине — это сигнал»: невролог рассказала, как избавиться от проблем с позвоночником и суставами

«Не сутулься!», «Выпрями спину». Эту фразу родители передают из поколения в поколение, но безрезультатно. Похоже, совету мам вняли немногие. По статистике, от проблем с позвоночником и суставами страдает почти 80% населения России. Неправильное питание, стрессы, сидячий образ жизни часто становятся причиной острых болей в спине и сбоев во всех системах организма. Как спасти свое здоровье, сохранить молодость и красоту движений и как в этом может помочь кинезитерапия, рассказала главный врач, невролог медицинского центра «Волгамед» Мария Валерьевна Дегтева.

— Какие сейчас распространены заболевания позвоночника и суставов?

— От болей в спине страдает практически все население — люди разных возрастов: как молодежь, которая много времени проводит за компьютерами и телефонами, так и люди старше из-за возрастных изменений в опорно-двигательной системе.

Можно выделить несколько групп заболеваний позвоночника: во-первых, дегенеративно-дистрофические процессы и метаболические нарушения — это остеохондрозы, остеоартрозы, остеопорозы, во-вторых, врожденные аномалии в развитии, инфекционные поражения и даже онкологические процессы в позвоночнике. Заболевания позвоночника и суставов могут быть следствием спортивных травм и малоподвижного образа жизни, постоянных стрессов, неправильного положения тела и злоупотребления физическими нагрузками.

— Кто больше всего подвержен заболеваниям опорно-двигательной системы?

— У заболеваний опорно-двигательной системы нет возраста. В группу риска можно отнести дачников, которые активно за лето нарушают равновесие своего здоровья, спортсменов, офисных работников. Есть даже такое понятие, как «синдром менеджера» — регулярные боли в спине, вызванные сидячим образом жизни и гиподинамией. Постоянное напряжение мышц, их плохое кровоснабжение приводят к ослаблению мышечного каркаса и проблемам с позвоночником.

Подвержены заболеваниям опорно-двигательной системы также люди с избыточным весом и вредными привычками из-за высокой интоксикации организма и как следствие — негативного влияния на все органы и системы. Несбалансированное питание играет огромную роль в здоровье позвоночника и суставов. Жирная, острая, маринованная пища, а также фастфуд способствуют токсическому поражению нервной системы и появлению дегенеративных изменений в позвоночнике. Не зря говорят: «Мы то, что мы едим».

Свое влияние на здоровье позвоночника могут также оказывать хронические заболевания внутренних органов — например, сахарный диабет. У больных сахарным диабетом идет нарушение работы нервной системы, сердечно-сосудистой системы, поджелудочной железы и мышечной ткани. Происходит нарушение энергетического обмена, приводящее к уменьшению объема мышечной ткани.

Что касается спортивных травм — то их негативный эффект часто приходит не сразу, а через время. Сначала боль удается снять специальными препаратами, но позже при любой нагрузке боль может вернуться снова и привести к развитию серьезных нарушений. Стоит внимательнее относиться к каждому сигналу организма и не оставлять все на самотек.

Особую группу риска составляют школьники. Благодаря современным методам визуализации мы нередко видим на МРТ, КТ, рентгенографии нарушения в позвоночнике у подростков — грыжи, протрузии и искривления. Тем самым потенциальным пациентом невролога, травматолога-ортопеда может быть любой человек, независимо от возраста. Но стоит помнить, что проще предупреждать, чем лечить.

— Влияет ли плоскостопие на осанку?

— Да, плоскостопие является фактором, способствующим развитию нарушений позвоночника. Нарушение биомеханики стопы, ее уплощение приводит к утрате рессорной функции, которая способствует амортизации при ходьбе и дает повышенную нагрузку на все находящиеся выше суставы и позвоночник.

— Какие симптомы у болезней позвоночника и суставов?

— Явные симптомы — это боли, ограничение объема движений, походки и нарушение чувствительности участков тела, вплоть до парезов. Человек, который имеет проблемы с позвоночником, ищет более удобную и безопасную позу, которая не будет доставлять дискомфорт сидя или в процессе ходьбы. Болезни позвоночника могут быть разных стадий и сопровождаться различными проявлениями — у кого-то это нарушение сна, шум в ушах, у других — головные боли и ухудшение зрения.

— Какие меры профилактики (в том числе питание) помогают избежать проблем с опорно-двигательной системой?

— Нужно стараться избегать травмоопасных ситуаций, правильно распределять нагрузку на спину во время занятий спортом, активного отдыха и работы и, конечно, сбалансированно питаться. Самая простая профилактика при сидячем образе жизни — массаж и лечебная физкультура. Это показано и школьникам, у которых костно-мышечная система еще находится в процессе роста, так и людям, уже имеющим проблемы со здоровьем, а также людям, входящим в группу риска, имеющим лишний вес, вредные привычки, гиподинамию и частые стрессы.

— Боли в спине — основная причина обращений к неврологу или есть и другие?

— Невролог занимается лечением не только проблем позвоночника, неврологические заболевания — это патологии органов центральной и периферической нервной системы, включающие в себя сосудистые заболевания головного и спинного мозга, последствия нарушений кровообращения, травмы и их последствия, инфекционные и наследственные заболевания нервной системы.

В клинике «Волгамед», помимо неврологов, работают терапевты, эндокринологи, травматологи-ортопеды, физиотерапевты, рефлексотерапевты, врачи лечебной физкультуры. Скоро появится свой мануальный терапевт и остеопат. Мы всегда готовы вас проконсультировать.

— Какие вы предлагаете способы лечения болезней опорно-двигательной системы?

— Методы лечения у невролога, как и у любого другого врача, медикаментозные и немедикаментозные (физиотерапия, массаж, ЛФК и кинезитерапия, иглорефлексотерапия). Метод лечения выбирается лечащим врачом исходя из поставленного диагноза и проведенных обследований, определения степени заболевания. Все эти услуги мы предоставляем в медицинском центре «Волгамед».

Наш центр работает на основе программ медицинского центра «ДЭМА» в Москве — одного из ведущих профильных учреждений России, где все наши инструктора проходят постоянное обучение и повышение квалификации. В нашем центре есть дневной стационар, полный комплекс физиотерапии (в том числе аппарат УВТ и карбокситерапия), а в планах на этот год — открытие собственного отделения флебологии.

— А что такое кинезитерапия, и чем отличается от занятий в обычном тренажерном зале?

— Кинезитерапия — это лечение правильным движением. Это комплекс индивидуально подобранных по результатам клинического осмотра и лабораторно-инструментального обследования упражнений на специальных тренажерах, которых нет в обычном спортзале. Чередуя упражнения на растяжение и укрепление мышц и совмещая их с правильным дыханием, уходит спазм, улучшается кровообращение и укрепляется мышечный корсет. И как следствие — улучшается психоэмоциональное состояние.

Занятия кинезитерапией в отличие от обычного тренажерного зала не травмируют суставы и позвоночник большими нагрузками и неправильными позами. Они проходят под чутким контролем тренера-инструктора, который следит за правильным воздействием на нужные группы мышц. Кинезитерапия — это как образ жизни, ей можно заниматься постоянно. Все наши пациенты выходят из зала с улыбкой, они говорят, что боли и дискомфорт уходят, они чувствуют прилив сил и даже теряют лишний вес.

— Каких результатов можно достичь, вовремя начав лечение проблемы?

— Гарантировать полный успех не сможет ни один врач. Но правильное комбинирование методов лечения — ЛФК и кинезитерапии, физиотерапии, массажа и рефлексотерапии — позволяет достигать очень хороших результатов.

Многие проблемы можно предупредить, если относиться к своему здоровью с вниманием, прислушиваться к сигналам позвоночника и суставов, больше двигаться, соблюдать режим труда и отдыха.

— Как записаться к неврологу в вашу клинику? Что нужно при себе иметь? Какие обследования предварительно пройти?

— Записаться можно по телефону: +7 (8442) 74–65–43. Если состояние острое или возникло впервые, самостоятельно обследование проводить не нужно. Мы проведем первичную диагностику, соберем анамнез, выслушаем жалобы и после этого сможем назначить набор исследований, необходимых для правильной постановки диагноза. Подготовим направление на МРТ, КТ, УЗИ, рентгенографию, остеоденситометрию. Если заболевание хроническое, возникло обострение, желательно иметь с собой имеющуюся информацию по этому и сопутствующим заболеваниям.

Кстати, сейчас в медицинском центре «Волгамед» проходит акция — записаться на консультацию врача можно бесплатно и получить УЗИ сустава в подарок. До конца августа действует специальный летний прайс на решение проблем в спине и скидка 30% на кинезитерапию.