Врач-педиатр предупредил об опасности детского стресса

Если у ребенка меняется настроение, начинают портиться волосы, он грызет ногти и часто моргает глазами — вы имеете дело с проявлением детского стресса. Это состояние у детей может встречаться с первого года жизни и способно привести к нарушениям в работе пищеварительного тракта: тошноте, рвоте и даже язвенной болезни. Как правильно подготовить ребенка к детскому саду и школе? Что такое избыточные требования по отношению к детям? Как рацион питания сказывается на психоэмоциональном состоянии организма? Об этом в нашей еженедельной рубрике «Позовите профессора» рассказывает врач-педиатр, кандидат медицинских наук, доцент кафедры педиатрии и неонатологии Института НМФО ВолгГМУ Альбина Давыдова. Стресс и ребенок. Это понятия взаимоисключающие? Или это реальность нашей жизни? К сожалению, реальность. Когда мы с вами говорим о стрессе у ребенка, имеем в виду не только подростков, не только «больших детей». Стресс может встречаться у детей первых лет жизни. С чем это связано? В раннем возрасте, от 1 года до 3 лет, — с походом в детский сад. К сожалению, это тот стрессирующий фактор, которого не удается избежать практически ни одному ребенку. Как подготовиться родителям и детям к этой ситуации? Ребенку нужно объяснять ситуацию: что маме нужно на работу, что он будет там несколько часов, что о нем будут заботиться, что там будут ребята, с которыми он подружится. То есть с ребенком нужно разговаривать. Нужно объяснять, что его не перестают любить, что там он пробудет какой-то период времени и потом снова, возвратившись домой, будет общаться со своими близкими и родными. Второй фактор, способный спровоцировать стресс у ребенка, — это резкое изменение в жизни. Реальность такова, что иногда родители разводятся. И об этом тоже нужно обязательно разговаривать с ребенком. Для того чтобы потом не пришлось обращаться за помощью к неврологам, психологам, родители должны прийти к консенсусу и объяснить ребенку, что, даже если мама и папа какое-то время не будут жить вместе с ним, они продолжают его любить. Здесь прежде всего родители должны между собой договориться, чтобы избежать неприятности, которая коснется их детей. Третья причина стресса — это необоснованно завышенные требования. Здесь речь идет не только о школе. Мы говорим уже о более взрослых детях, когда требования со стороны педагогов иногда превышают возможности ребенка. Но требования родителей зачастую стрессируют ребенка больше, чем требования педагогов. Потому что, идя в школу, ребенок понимает, что идет туда учиться, что к нему будут вопросы, что он должен будет на них отвечать, что должен будет готовиться, учиться. Но когда требования со стороны родителей абсолютно превышают возможности ребенка и не подкрепляются никакими позитивными эмоциями, это вгоняет ребенка в состояние глубочайшего стресса. А если требования со стороны педагогов и требования со стороны родителей сталкиваются вместе, ребенок повергается в психоэмоциональную катастрофу. Он начинает переживать, страдать. Причем страдание не только эмоциональное — происходят изменения со стороны здоровья. Что может спровоцировать стресс? Первое, на чем скажется стресс у ребенка, — это на работе пищеварительного тракта. Это может закончиться в конечном итоге язвенной болезнью — самый плохой исход. В более легких ситуациях у ребенка будут: расстройство пищеварения, может быть тошнота, рвота, может быть отказ от пищи, ведущий к анорексии. Или наоборот — изменение питания в сторону его увеличения. Об этом тоже нужно помнить. Фактор, поддерживающий стресс, — это неправильное питание. Имеется в виду микроэлементный состав. Например, потеря магния. Этот микроэлемент, который в совсем небольших количествах содержится в наших продуктах питания, очень легко теряется. Например, когда у ребенка физические нагрузки, не соответствующие его возрасту. Что происходит у детей, активно посещающих спортивные секции, тренажерные залы. Следует помнить, что магний теряется с потом в том числе. Поэтому, если ребенок имеет физические нагрузки, обязательно должна быть дотация магния. Помимо магния, таким детям во избежание усугубления ситуации, связанной со стрессом, требуется стандартный набор белков, жиров, углеводов, микро- и макроэлементов. Если мы говорим о микро- и макроэлементах, — это селен, цинк, медь, железо. Обязательно должны быть витаминные комплексы. Все витамины группы В — их дефицит крайне негативно влияет на состояние психоэмоциональной сферы, на состоянии нервной системы в целом. Поэтому, если вы видите, что у ребенка меняется состояние, его настроение, начинают портиться волосы, если ребенок начинает грызть ногти, часто моргает глазами, обращайте, пожалуйста, на это внимание, — это всё проявление детского стресса, который требует обязательного похода к специалисту, обязательного осмотра педиатром и неврологом. Но до того момента ваша задача — объяснить ребенку ситуацию, постараться разобраться в том, что вызывает стресс. Потому что, помимо вышеперечисленных причин, может быть всё что угодно. Когда речь идет о подростках, это может быть и нарушение в социуме (то есть в той группе, где дети общаются), и несчастная любовь. Пожалуйста, давайте об этом не забывать! Потому что подростки влюбляются, подростки переживают. А зачастую взрослые относятся к этому очень пренебрежительно, расценивая это состояние как какую-то игру, как шутку. На самом деле взрослые должны понимать: детская и подростковая влюбленность — очень серьезное эмоциональное переживание, и, если оно имеет место быть, ваша задача — обязательно и ежедневными беседами, и вашим вниманием, и вашей любовью помогать ребенку справиться с теми неприятностями, с которыми он сталкивается в своей непростой жизни.