Анастасия Ракова поделилась данными когнитивных нейротренировок для людей «серебряного» возраста в Москве

Средняя ожидаемая продолжительность жизни в Москве превысила 79 лет. Для того чтобы жить активно и насыщенно людям старшего возраста важно не только сохранять физическую бодрость, но и тренировать когнитивные навыки. В столице действует программа, где с помощью нейротренировок можно улучшить работу мозга.

— Два месяца назад мы совместно с Федеральным медико-биологическим агентством России разработали и запустили программу по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья для старшего поколения горожан в центрах московского долголетия. За это время она стала одним из самых востребованных направлений. При этом мы видим не только положительные отклики от самих участников, но и объективные данные эффективности программы. Максимально положительные изменения в показателях производительности мозга доходили до 30% и более, — рассказала заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.

Уже стартовал второй этап программы — «Нейрокоррекция психоэмоционального состояния». В центрах московского долголетия помогут развить навыки саморегуляции эмоций и повысить устойчивость к стрессу. В курс входят 10 занятий с использованием нейрогарнитуры, которая регистрирует биоэлектрическую активность мозга.

В основу программы легли научные разработки Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА. Эксперты Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА адаптировали эти методики для людей «серебряного» возраста.