«Это смертельная угроза сердцу и сосудам»: Ученый из Волгограда предупредил, что крещенские морозы грозят не только обморожениями

Крещенские морозы обрушились на Волгоград и Волгоградскую область. Столбик термометра упал до -15 °C и грозит дальнейшим понижением до 23–25 °C. Сопровождающийся пронизывающим ветром сильный мороз влияет не только на кожу, но и на весь организм, а особенно сердечно-сосудистую систему. Какой смертельной опасности подвергаются вышедшие на улицу без шапки, кто находится в группе риска и почему в такую погоду обостряются хронические заболевания, рассказал врач-терапевт, заслуженный врач РФ, доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения Института НМФО ВолгГМУ Станислав Симаков.

«Для человеческого организма, особенно с годами, похолодание — это серьезное испытание, — говорит врач. — Главная опасность низкой температуры — прежде всего угроза для сердца и сосудов. На холоде сосуды сужаются, артериальное давление может повыситься, сердцу требуется больше усилий. Это повышает риск приступа стенокардии, гипертонического криза, что может привести к серьезным осложнениям в виде инфаркта и инсульта».

Чтобы спасти организм от сильного мороза и его последствий, заслуженный врач России Станислав Симаков рекомендует придерживаться простых правил безопасности.

«Важно правильно одеться. Лучше надевать нескольких тонких слоев одежды, чем один толстый, — отмечает врач-терапевт. — Теплая непромокаемая обувь на нескользкой подошве, шапка, шарф и варежки, которые греют лучше перчаток, должны быть обязательными в арсенале любого жителя России. Помните, что через непокрытую голову теряется до 30% тепла».

В такую погоду, как считает врач, необходимо максимально ограничить пребывание на холоде, а по возможности в сильные морозы и при пронизывающем ветре отложить длительные прогулки и походы в магазин.

«Если есть необходимость выйти на улицу, это нужно сделать в более теплое время дня, — советует врач. — Выходы можно разделить на короткие по 20–30 минут, заходя в теплое помещение, чтобы согреться. Категорически не рекомендуется заниматься физической нагрузкой на морозе, такой как расчистка снега или быстрая ходьба против ветра».

Выходя из дома, ни в коем случае нельзя торопиться. Лучше постоять минуту в подъезде, дать организму привыкнуть к перепаду температуры. Если на улице тяжело дышать, нужно прикрыть рот и нос шарфом, что поможет согреть воздух.

«Придя с мороза, не ставьте руки и ноги сразу на батарею или под горячую воду. Согревайтесь постепенно теплым чаем, легким пледом. Резкий перепад температур вреден для сосудов», — подчеркнул терапевт.

Особое внимание он уделил употреблению алкоголя: «Любые спиртные напитки, даже с невысоким градусом, создают иллюзию тепла, но на самом деле вызывают расширение сосудов кожи и быструю потерю тепла, — рассказывает эксперт. — Это вызовет переохлаждение».

Врач советует в морозные дни создать безопасную среду дома. Нужно проверить, нет ли сквозняков и стабильная ли температура в квартире — она должна составлять в идеале от 20 до 22 градусов.

«Важно соблюдать питьевой режим — принимать достаточное количество теплой жидкости: чая, компота, воды, — рассказывает ученый. — При наличии хронических заболеваний, таких как гипертония, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, болезнь легких, нужно быть особенно внимательными к изменению погоды».

В период похолодания требуется регулярный контроль артериального давления. Людям с хроническими заболеваниями при выходе на улицу необходимо всегда иметь под рукой телефон и необходимые лекарства первой помощи.

«Если заметили ухудшение самочувствия, нестабильные цифры давления или другие тревожные признаки, — предостерег Станислав Симаков, — например, появление внезапной резкой слабости, головокружение, острая головная боль, жжение в груди, отдающее в руку, лопатку или челюсть, внезапное онемение лица, руки, ноги, особенно с одной стороны, нарушение речи, асимметрия улыбки, сильная одышка, — немедленно вызывайте скорую помощь по телефонам 103 или 112».