V1
Погода

Сейчас+20°C

Сейчас в Волгограде

Погода+20°

переменная облачность, без осадков

ощущается как +21

2 м/c,

вос.

747мм 83%
Подробнее
USD 87,28
EUR 93,73
Работа Всем выйти из отпуска

Всем выйти из отпуска

Полезные советы для тех, кто вернулся из отпуска и не хочет работать.

Нередко получается так, что, выходя на работу после отпуска, люди чувствуют себя еще более «разбитыми», чем до того, как уехали отдыхать. Редакция Зарплаты.ру подготовила важные советы, которые упростят вам возвращение после отдыха.

Начните заранее

Если в отпуск вы уезжаете в другую страну, планируйте поездку так, чтобы вы возвращались домой хотя бы за 2-3 дня до выхода на работу. За эти дни вы успеете адаптироваться к привычной среде. В эти дни постарайтесь ложиться в привычном, «рабочем» режиме и вставать пораньше. Организм скажет вам спасибо, если вы еще до начала рабочей нагрузки войдете в привычную колею.

Постарайтесь догнать упущенное

Прежде чем снова погружаться в рабочие электронные переписки и рабочие проекты, узнайте, что произошло, пока вас не было. Может, в ваше отсутствие случились важные события или изменения. Например, ваше рабочее место перенесли в другую часть офиса или компания переходит на новую систему производства.

Планируйте день грамотно

Не назначайте на первый рабочий день слишком много встреч и дедлайнов. Будет идеально, если получится сделать день выхода из отпуска максимально свободным и легким, чтобы к вечеру не валиться от усталости. Наращивайте темп постепенно в течение недели.

Выделите время, чтобы составить план дня или недели, сфокусируйтесь на приоритетах и не бойтесь просить о помощи коллег.

Уделяйте больше времени хобби

Если послеотпускная депрессия одолевает, займитесь тем, что приносит вам удовольствие. Вспомните о своих увлечениях и проведите время с пользой и наслаждением. Не позволяйте работе поглотить вас после отпуска. Даже трудоголики могут уделять в 1,5-2 раза больше времени отдыху и любимым занятиям, чем в обычное время.

«Как бы дико это ни звучало, но отпуск для нашего организма — это огромный стресс, сопровождающийся повышенной возбудимостью работы нервной системы, что и выбивает нас из привычного графика жизни, — считает психолог Анастасия Жарикова. — Чтобы выход из отпуска прошел без потрясений, нужно сначала к нему правильно подготовиться. Помните, что невозможно успеть завершить до отпуска все срочные задачи. Второстепенные вопросы можно будет решить после отдыха или если у вас время.

Позаботьтесь о том, чтобы делегировать важные задачи коллегам. Иначе есть риск провести отпуск с телефоном или ноутбуком в руках. Не стоит также начинать новый проект или общение с новыми клиентами и подрядчиками прямо перед отпуском. Лучше, если это возможно, перенести старт на другое время, когда вы вернетесь с отдыха и будете полны сил.

Если говорить о деньгах, в отпуске редко когда хочется экономить. Просто отложите заранее сумму, на которую вы можете рассчитывать до следующей зарплаты.

Соблюдая эти нехитрые правила, можно не только обеспечить себе спокойный от работы отпуск, но и вернуться на работу с минимальной послеотпускной депрессией».

Легкой вам послеотпускной адаптации! Делитесь своими лайфхаками возвращения к работе в комментариях:)

Анна Шишаева

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
ТОП 5
Мнение
«Работа учителя — это ад»: педагог — о причинах своего решения навсегда уйти из профессии
Ирина Васильева
тюменская учительница
Мнение
Как в России в 90-е: гражданка Турции — о стремительном росте цен в ее стране и потере статуса бюджетного курорта
Анна Фархоманд
Мнение
Почему лучше успеть оформить загранпаспорт до 1 июля и как это сделать — советует юрист
Дмитрий Дерен
адвокат
Мнение
По дороге чуть не задушила жаба: во сколько россиянам обойдется путь по платным трассам к Черному морю
Диана Храмцова
выпускающий редактор MSK1.RU
Мнение
«Цены на рынке зависят от того, как вы выглядите». Турист рассказал, чем Абхазия встречает гостей в этом сезоне
Алексей Петров
Внештатный корреспондент
Рекомендуем