«Zoom в трусах стал нормой»: психолог рассказала о важности личного пространства при работе в Волгограде

Считается, что взрослый и сознательный житель Волгограда проводит на работе как минимум треть своей жизни. Его там тесно окружают любимые коллеги, дорогие клиенты и прочие тяготы и невзгоды, за которые дважды в месяц приходит благодарность на банковскую карту. И личное пространство становится маленьким, но от этого не менее важным. Клинический психолог Анастасия Федорова объяснила, почему нельзя подходить близко к рабочему месту коллеги, передвигать на его столе вещи или слишком подробно расспрашивать, с кем на этот раз он переспал на корпоративе.

О том, как получила психологические травмы с последующим выгоранием и депрессией из-за вторжения в зону комфорта, рассказала офисная сотрудница одной из крупных компаний Волгограда. Оказалось, что у нее на работе ни начальство, ни подчиненные не могут понять и определиться, где у этого личного пространства начало, а где конец.

— У нас на работе никто не знает, что такое личное пространство, — возмущается молодая сотрудница. — Начальник подходит близко к рабочему месту, заглядывая в экран и пытаясь понять, что я делаю за компьютером и вообще на работе. И еще возмущается, если оказывается, что я всего лишь решила посмотреть мемы с котиками. Я же имею право отдохнуть от унылой рутины хоть на часок! Коллега-эсэмэмщик сует свой длинный нос в личные темы, постоянно распространяя сплетни и слухи. А потом еще обижается, что ей не отвечают на вопрос, с кем в этот раз я переспала на корпоративе. И во время обеда могут отвлечь, требуя решать рабочие проблемы! Наглые клиенты могут позвонить после 18:00. Это жутко! Мне как зумеру не подходит такое отношение к нарушению моих личных границ. От этого я чувствую, что начинаю выгорать и, может быть, у меня уже появляется депрессия.

Клинический психолог Анастасия Федорова приводит два главных признака нарушения личного пространства на работе:

1. Недопустимое вторжение в личную жизнь. Коллеги или руководство начинают задавать слишком личные вопросы, затрагивающие частную жизнь, не учитывая ваше желание сохранить личное пространство.

2. Коллеги неприемлемо шутят, делают замечания, нарушающие личное пространство или вызывающие дискомфорт.

По мнению практикующего психолога Анастасии Федоровой, на работе личное пространство помогает:

• чувствовать себя в безопасности;

• установить здоровые отношения с коллегами;

• защититься от психологического и эмоционального насилия;

• сохранить индивидуальность.

Вопрос про вход в кабинет без стука всегда остается актуальным. Особенно в отношении начальства. Руководители всегда чувствует себя выше подчиненных и часто не задумываются, что своим поведением могут навредить.

— С психологической точки зрения, сотрудники будут чувствовать себя комфортнее и безопаснее, зная, что начальник не может, когда ему вздумается, вваливаться в кабинет и обходить его как надзиратель, — говорит практикующий психолог Анастасия Федорова.

В открытом же пространстве личным может оставаться только предел вашего стола, так же как и у других.

— Просто так бесцеремонно подходить к коллеге и трогать, переставлять или брать вещи на его столе минимум неэтично, — подмечает психолог. — После этого вас точно ждут либо гневные высказывания, либо такое же нарушение личного пространства.

Согласно статье 108 Трудового кодекса, по словам психолога, обеденный час не входит в оплачиваемое работодателем время. Поэтому оно считается личным. Но, как часто бывает, срочные дела не дают возможности передохнуть даже в этот отрезок жизни связанного трудовой повинностью человека.

— Это время, выделенное именно для вас, — говорит Анастасия Федорова. — Но большая часть людей в это время продолжает оставаться на рабочем месте. Поэтому на важные и срочные вопросы, которые не требуют отлагательств, несомненно нужно отвечать. Желательно, конечно, в этот момент не жевать с набитым ртом и не чавкать — это будет просто неэтично. Но, не стоит забывать, что решение остается только за вами.

Множество плюсов психолог находит в удаленной работе из дома, особенно если речь не идет о сотрудниках call-центра. Тут тебе и обед в свободное время, и перекусы, и сериалы, и всё, что душа пожелает. Тут твое личное пространство может разгуляться. Но не стоит забывать, что есть установленный график работы, в который нужно четко исполнять свои должностные обязанности.

— Zoom в трусах и рубашках стал уже устоявшейся негласной нормой, — смеется клинический психолог. — Во время проведения онлайн-собеседования, тестирования или Zoom в первую очередь человеку должно быть морально комфортно. Если этот комфорт достигается путем отсутствия штанов или иногда трусов, то почему бы в принципе и нет?

Напомним, ранее мы писали о пройдохах и циничных бунтарях, которые могут как сплотить, так и развратить рабочий коллектив.