«Садовый участок заменяет все виды нагрузки»: министр спорта России наградил золотым знаком 69-летнего ученого из Волгограда

Золотым знаком «Готов к труду и обороне» за выполнение полного норматива испытаний награжден приказом министра спорта России Михаила Дегтярева известный врач-терапевт из Волгограда, 69-летний ученый Станислав Симаков.

Как сообщили V1.RU в пресс-службе Волгоградского государственного ордена Знак Почета медицинском университете, ученый и заслуженный врач России Станислав Симаков успешно и, как говорит, с легкостью выполнил норматив испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в категории 65–69 лет.

Семнадцатая ступень ГТО предполагает такие серьезные испытания, как смешанное передвижение на 1000 метров, смешанное передвижение на 2000 метров, скандинавская ходьба на три километра, поднимание туловища из положения лежа на спине и плавание на 25 метров. Все эти задачи Станислав Владимирович выполнил с отличными результатами, что говорит не только о целеустремленности преподавателя, но и о его прекрасной физической форме. При этом в свои 69 лет он трижды в неделю посещает спортзал, где занимается не менее 1,5 часа.

«Мне хотелось в первую очередь доказать самому себе, что я могу. Я бы сказал, здоровый спортивный азарт подтолкнул меня к этому решению — сдать норматив ГТО», — говорит Станислав Симаков. — Общеукрепляющие упражнения на беговой дорожке, силовые упражнения со штангой, плавание — всё это здорово помогает поддерживать себя в хорошей физической форме».

Всем, кто хочет последовать его примеру, Станислав Симаков рекомендует увеличивать физическую нагрузку постепенно и начать с ходьбы.

«Ходите на работу и с работы пешком, если речь идет о коротких дистанциях. Постарайтесь делать не меньше 10 тысяч шагов в день. Но главное с чего нужно начинать — с уверенности в том, что спорт нужен, что он реально влияет на здоровье. Это должно быть в голове».

Доказывая себе и всем окружающим высокую степень готовности к труду, доктор Симаков уже предвкушает новые рекорды — теперь на своем загородном садово-огородном участке.

«Работа на садовом участке заменяет все виды спорта, — отмечает обладатель золотого знака ГТО. — Совсем скоро весна, и мы почувствуем аромат весеннего воздуха, который, как известно, создает прекрасное настроение и придает дополнительных сил и энергии».