21 июня понедельник
СЕЙЧАС +23°С

ВСЕ КОММЕНТАРИИ (8)

kalebra
23 янв 2020 в 08:25

Каждому свое. Тут больше уклон на йогу или пилатес какой-то. Но что лучше спину не забивать, особенно, для боевых искусств, это дельный совет.

ОТВЕТИТЬ
александр
23 янв 2020 в 18:45

Это теоретические познания в упражнениях или есть реальный опыт и можете похвастаться результатами на конкретных примерах. Вот человек, который регулярно выполнял только мои упражнения и вот результат. Как правило бывает наоборот. Человек сформировал фигуру "Вредными" упражнениями, а потом 3 дня выполнил рекомендуемые и показывает результат. Теперь для тренера- любое упражнение - это работа. которая требует затрат энергии, Чем энергичнее работа, тем больше затрачивается энергии. Нет упражнений, которые делают ЗРЯ. есть эффективные и менее эффективные упражнения.

Гость
25 янв 2020 в 11:12

Есть спорные моменты, все поверхностно.

Юрий
26 янв 2020 в 08:27

Дарья гений!!! Все теперь делаем как она сказала

Фото пользователя
19 апр 2021 в 00:28

У меня никак не получается фигура по типу песочных часов. Или талия узкая - тогда и попа пропадает, или попа рельефная, но и талии не видно совсем. Что делать, не знаю.

Загрузка...