Не забудьте кепку и бутылку с водой: на Волгоград надвигается испепеляющая жара

Ближайшую неделю в Волгограде будет очень жарко. Синоптики уверяют — самым холодным днем стало воскресенье, когда воздух прогрелся до 34 градусов.

В понедельник, 21 июня, по данным Волгоградского ЦГМС, в Волгограде ожидается 35 градусов тепла, а по области — все 37. Жара будет сопровождаться восточным ветром с порывами до 17 метров в секунду. Такие условия способствуют возникновению на большей части территории области высокой пожароопасности.

Пик жары придется на среду. 23 июня синоптики обещают +38 и слабый восточный ветер. Затем похолодает, но лишь чуть-чуть. До +37.

Спасатели советуют в жару носить воздухопроницаемую одежду, желательно из хлопка. Головной убор обязателен. Передвигаться следует не спеша, избегая физических нагрузок. По возможности маршрут следует прокладывать по тенистой стороне улицы. Пиво и другие алкогольные напитки под запретом, это приведет к ухудшению общего состояния организма. Однако при этом следует посоветоваться с врачом — требуется ли дополнительное употребление соли во время жары, чтобы восстановить баланс электролитов.

Не стоит лезть в ледяной душ, пить воду со льдом и сидеть в холодной комнате. Температура воды в душе должна быть не ниже +30 градусов, а температура в комнате — не ниже +25.

Если вы почувствовали признаки теплового удара — сонливость, слабость, головную боль — немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ. Медленно выпейте много воды и постарайтесь охладить тело. В случае потери сознания кем-то из окружающих проведите реанимационные мероприятия (делайте массаж сердца и искусственное дыхание).