Волгоградцам советуют выращивают цветы на балконах для борьбы со стрессом

Что делать, если хочется красоты, но на дачу не остается ни сил, ни времени? Можно попробовать разбить цветник… на подоконнике. Как уверяют биологи, это занятие требует всего нескольких минут в день, а результат может превзойти самые смелые ожидания и даже спаси от стресса и выгорания. По словам выпускника Арчединского лесного колледжа, кандидата сельскохозяйственных наук, доцента Санкт-Петербургского лесотехнического университета Сергея Навалихина, контейнерное озеленение заметно отличается от привычного домашнего цветоводства. — Домашние цветы обычно выращивают годами ради красоты, а контейнерное озеленение позволяет получать быстрый результат. Это может быть небольшой огород на балконе, где растения живут один-два месяца, после чего их заменяют новыми. Такой подход не требует перекопки и прополки, а уход занимает всего несколько минут в день. Для людей, у которых нет дачи и свободного времени, это возможность круглый год иметь свежую зелень и при этом получать удовольствие от самого процесса, — объясняет эксперт. По словам специалиста, даже забывчивые хозяева могут не переживать за свои посадки. Некоторые культуры способны пережить пропущенный полив и быстро восстановиться. — Наиболее неприхотливы рукола, горчица, мангольд, лук-батун и портулак. Они быстро всходят, хорошо восстанавливаются и не требуют постоянного внимания. В среднем на уход достаточно тратить три-четыре минуты в день, — отмечает Сергей Навалихин. Тем, кто мечтает о ярком балконе до поздней осени, эксперт советует не ограничиваться одними петуниями. — Лучше разделить растения на две группы. Летние виды будут украшать балкон в августе и сентябре, а более холодостойкие — в октябре и ноябре. Хорошо показывают себя пеларгонии, бархатцы и калибрахоа. Ближе к осени можно высадить хризантемы, виолы или декоративную капусту. А самым неприхотливым вариантом остается очиток, который требует минимального ухода, — говорит специалист. Впрочем, выращивание растений может приносить не только эстетическое удовольствие. Как отмечают психологи, такое хобби помогает справляться с тревожностью и эмоциональным выгоранием. Старший преподаватель кафедры педагогики, психологии и социальной работы Волгоградского государственного университета Юлия Попова объясняет: когда человек находится в состоянии постоянного стресса, ему особенно важно видеть результаты своих действий. — Уход за растениями предполагает простые и понятные действия, которые постепенно становятся привычкой. Это формирует чувство ответственности и помогает вернуть ощущение контроля над собственной жизнью. Кроме того, человеку не приходится принимать сложные решения и сталкиваться с чужой оценкой, а это снижает уровень тревоги, — отмечает специалист. По словам эксперта, при эмоциональном выгорании человеку кажется, что любые усилия бесполезны, а результаты слишком далеки. — Растения работают иначе. Сегодня полил цветок — через несколько дней заметил, что листья стали выглядеть лучше, а спустя неделю появился новый побег. Мозг получает подтверждение того, что усилия не напрасны, и это становится важной психологической поддержкой, — объясняет Юлия Попова. При этом вряд ли управляющая компания потребует от жителя, решившего устроить на балконе цветник, выносить этот вопрос на общее собрание собственников помещений в многоквартирном доме. Особенно если цветник будет находиться внутри балкона и не выходить за его периметр. Впрочем, далеко не у всех жителей Волгограда есть возможность выращивать цветы перед окнами, а некоторых даже специально этой возможности лишают. Мы рассказывали, как в ходе капитального ремонта фасадов дома № 7 по улице 7-й Гвардейской высококвалифицированные специалисты из Средней Азии полностью срубили все специальные подставки для цветочных горшков и кашпо, заодно лишив подъезды естественного освещения, заменив проемы из стеклоблоков на глухие стены. Жители не смогли назвать это иначе, как надругательством над замыслом архитекторов, реально заботившихся о комфорте проживающих в доме людей.