Когда набираю вес,часто практикую раздельное питания,мне лично помогает ,при похудении,там много нюансов,что то допустимо сочетать,что то категорически запрещено,а вообще главное правило раздельного питания это ни в коем случае не сочетать белки и углеводы,
Сейчас-9°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как -15
0 м/c,
767мм 79%Что вы себе наложили? Тест: какие сочетания продуктов полезны, а от каких — сплошной вред