18 января понедельник
СЕЙЧАС -11°С

В Волгограде на три дня установится сильная жара

Поделиться

Поделиться

В ближайшие часы субботы, 20 августа, с сохранением на ближайшие два-три дня в Волгоградской области ожидается сильная жара – 40-42 градуса Цельсия.

Как сообщили V1.ru в пресс-службе ГУ МЧС России по Волгоградской области, волгоградцев в жару рекомендуется соблюдать меры личной безопасности:

  • принимайте больше жидкости. Не пейте сразу больше одного стакана. Пейте мелкими глотками, не торопясь. Большую часть жидкости употребляйте утром и днём, вечером и на ночь поменьше, предпочтительно несладкую и лучше негазированную столовую минеральную воду, морсы, соки, зеленый чай. Ограничьте приём лечебной минеральной воды – насыщенный солевой состав может нарушить электролитный обмен и увеличить нагрузку на сердце;
  • не употребляйте спиртных напитков;
  • не сидите непосредственно под протоком воздуха вентилятора или кондиционера. Комфортная температура для человеческого сна – 18-24 градуса. При наличии кондиционера отрегулируйте его на этот диапазон. При отсутствии – перед сном устройте сквозняк минут на 20, на ночь оставьте открытым только одно окно. Большинство летних простуд начинается из-за сквозняков;
  • не принимайте холодный душ, если это не привычная для вас процедура. Лучше чаще принимайте душ и ополаскивайте лицо, шею, руки не горячей, но и не холодной водой, процедура должна вызывать чувство комфорта;
  • носите одежду светлых тонов и из натуральных тканей. Не выходите на улицу без головного убора (панама, шляпа, кепка). Головной убор должен быть из натуральной ткани, светлого цвета и просторный, чтобы внутри образовалась воздушная подушка, которая предохранит от перегрева;
  • не ешьте на ночь тяжелой пищи (особенно мяса), её переваривание вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Предпочтительнее ограничиться кефиром, несладкими фруктами, зеленым чаем.

Под воздействием солнечных лучей также могут возникнуть ожоги кожи первой – второй степеней. Во избежание ожогов следует использовать солнцезащитные средства.

ВИДЕОРЕКЛАМАРолик просмотрен

Фото: Фото с сайта Shutterstock.com

Автор

оцените материал

  • ЛАЙК0
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

У нас есть почтовая рассылка для самых важных новостей дня. Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить.

Подписаться

Пока нет ни одного комментария. Добавьте комментарий первым!

Загрузка...
Загрузка...