На этой неделе: секретная любовь, риски преклонного возраста и способ победить страх за одну минуту

Жади из сериала «Клон» (18+): любовь с экрана прожила три года

Бразильская актриса Джованна Антонелли рассказала о романе на съемках и своем отношении к свадьбе.

— В России «Клон» не менее популярен, чем в Бразилии. Вы были тут?

— Когда я думаю о вашей стране, то представляю красивые пейзажи, историю и невероятную культуру. Никогда не была в России, но очень хочу приехать!

— Танец живота Жади стал культовым. После выхода сериала миллионы женщин записывались на уроки восточных танцев. Вы же признавались, что не любите танцевать.

— Если честно, я чувствую себя дискомфортно, когда танцую. Я много практиковалась для роли, и это был настоящий вызов для меня.

— За отношениями Жади и Лукаса следили миллионы зрителей, как и за вашей реальной историей любви. Но вы долго скрывали свои отношения. Почему?

— Тогда нам не хотелось заявлять об отношениях на публику. Некоторые вещи нужно прожить, а не выставлять напоказ.

— Вы встречались с Мурилу Бенисиу три года, у вас есть 19-летний сын Пьетро. После расставания не могли найти общий язык, но теперь очень дружны. Как удалось прийти к компромиссу?

— Время расставило всё по своим местам.

— Вы уже 15 лет в отношениях с режиссером Леонардо Ногейрой, но со свадьбой не спешите. Для вас не важен статус?

— Свадьба — прекрасный праздник, но важнее любовь и партнерство. Ярлыки не определяют счастье!

Подробнее — в «Телесемь» № 12.

«Боитесь собак? Идите в страх, чаще общайтесь с ними»

Прототипом главного героя сериала «Триггер» (18+) стал клинический психолог Сергей Насибян. С «Телесемь» он поделился методами саморегуляции.

— Есть разные причины для тревоги: сложный диагноз, утрата, расставание, увольнение. Как справиться с беспокойством в таких случаях?

— Есть несколько ключевых методов. Первое — работа с телом. Нам нужно снизить физиологический отклик на провокацию извне. Можно использовать так называемое дыхание по квадрату. Сделайте глубокий вдох через нос, растяните его на 4 секунды; пауза — задержите дыхание на 4 секунды; затем длинный выдох через рот за 4 секунды; пауза — снова задержите дыхание на 4 секунды. Повторяйте этот цикл четыре-шесть раз. Можно проще: ваш выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Или еще вариант — если вы пьете чай, попробуйте сильно замедлиться и пить его очень медленно.

— Но ведь иногда, услышав какую-то новость, ты роняешь ту же самую чашку чая?

— Это происходит от испуга, а не от тревоги. Тревожность — это перенос в будущее, беспокойство о том, что еще не случилось. Испуг всегда в настоящем.

— И как справиться со страхом, чтобы не убегать от условной собаки, которую боишься?

— Первое, что нужно делать, — подружиться с этим страхом. В случае с собаками — как можно больше с ними взаимодействовать. Вам придется идти в этот страх.

Подробнее — в «Телесемь» № 12.

Купить или копить: что лучше для молодой семьи

Многие молодые семьи сейчас задумываются, покупать ли квартиру в ипотеку или откладывать средства, живя в съемной. У обоих способов есть как плюсы, так и минусы.

Преимущества покупки жилья в ипотеку:

1. Стабильность жизни. У молодых семей появляется возможность не зависеть от арендодателей и превратить квартиру в актив. У детей будет постоянная прописка — в таком случае проще устроить их в детский сад или школу.

2. Выгодная семейная ипотека. Сейчас на рынке можно приобрести квартиру по льготной ставке.

3. Отсутствие зависимости от инфляции. Чаще всего цены на жилье растут быстрее, чем накопления. К тому же арендатор может поднять ежемесячный платеж. Выплаты по ипотеке же остаются неизменными. В таком случае можно спокойно рассчитывать бюджет и копить, если есть возможность.

Например, цены на аренду однокомнатной в Ворошиловском районе начинаются примерно от 30 000 рублей в месяц. Плюс ЖКУ, оплата по счетчикам, комиссия агенту за первые месяцы при поиске квартиры. Ежемесячный платеж по семейной ипотеке за двухкомнатную квартиру в новостройке обойдется примерно в такую же сумму.

Преимущества аренды:

1. Не нужно тратить деньги на ремонт. При аренде жилья ответственность за его состояние, включая ремонт и обслуживание, обычно лежит на арендодателе. Это значит, что, если что-то сломается или потребуется обновление, молодая семья не будет нести финансовые затраты на эти работы.

2. Нет привязки к месту, всегда можно переехать. Аренда жилья дает большую гибкость в выборе локации. Если по каким-то причинам молодая семья решит сменить место жительства — будь то работа, учеба или личные обстоятельства, — она может легко найти новую квартиру.

3. Подойдет тем, у кого нет возможности накопить на первоначальный взнос. Для покупки жилья часто требуется значительная сумма денег в виде первоначального взноса. Аренда позволяет избежать этой финансовой преграды, так как обычно достаточно внести оплату за первый месяц и залог.

Подробнее — в «Телесемь» № 12.

В каком возрасте и у кого чаще развиваются катаракта и глаукома

Катаракта характеризуется частичным или тотальным помутнением хрусталика. По данным исследований, в 90% случаев она возникает у пожилых людей, другими причинами могут быть травмы, облучения либо врожденная патология. При катаракте может быть рекомендована операция по замене хрусталиков.

Глаукома — хроническая патология, при которой острота зрения необратимо снижается. Это происходит из-за стойкого повышения внутриглазного давления. Первичная глаукома чаще возникает у людей с отягощенным семейным анамнезом. Склонность к развитию вторичной формы отмечают у лиц с атеросклерозом, гипертензией, шейным остеохондрозом, сахарным диабетом, дальнозоркостью, перенесенными тромбозами сосудов глаз, катарактой, а также воспалительными поражениями глаз.

Запустить развитие патологии может травма, ожог глаз, хирургические операции или прогрессирование опухоли. Эксперты приходят к выводу, что чаще всего глаукома встречается в более взрослом возрасте. Именно поэтому специалисты рекомендуют заблаговременно проводить диагностику и своевременно начинать лечение.

• «Леопольд, выходи!»: пройдите тест по любимому мультфильму;

• скоро выпускные экзамены в школах: помогите ребенку сдать ЕГЭ без стресса;

• на бобах: узнайте рецепты необычных блюд из фасоли и гороха.