Синоптики предупреждают об испепеляющей жаре в Волгограде

Звезда по имени Солнце продолжает раскалять воздух над Волгоградом. Прогноз синоптиков на ближайшие двое суток перешел в разряд экстремальных, а атмосфера над городом раскалится настолько, что на асфальте можно будет жарить яичницу. По данным Волгоградского ЦГМС, в ночь на 5 июня в регионе существенных осадков не ожидается, а утром и днем местами возможны небольшие дожди. Ночью температура воздуха по области будет колебаться от 16 до 21 градуса тепла, а вот днем воздух раскалится до 30–35, а местами — до 41 градуса выше нуля, что квалифицируется синоптиками как опасное явление. В ночь на 6 июня по области ожидаются дожди, но вряд ли они принесут облегчение. Ночью обещают 17–22 выше нуля, днем от 32 до 37, местами до 41 градуса жары. А вот к пятнице, 7 июня, прогнозируется похолодание. Ночью по области возможен небольшой дождь, днем не исключены грозы и порывистый ветер до 20 метров в секунду. Ночью от 16 до 21 градуса тепла, днем 22–27, местами до +32. В Волгограде 5 июня без осадков, ночью от 19 до 21 тепла, днем 34–36 выше нуля. 6 июня температура продолжит повышаться. Ночью 20–22 выше нуля, днем 36–38, а к пятнице также ожидается похолодание. В последние рабочие сутки недели синоптики обещают 19–21 ночью и днем не выше +30. Заведующий кафедрой внутренних болезней Волгоградского медицинского университета, доктор медицинских наук, профессор Михаил Стаценко посоветовал волгоградцам несколько очень простых способов спастись от адского пекла без серьезных последствий для здоровья: — Нужно понимать, что средства защиты от жары бывают индивидуальные и коллективные. К коллективным относится, например, сокращение рабочего дня или, как это бывает в некоторых странах, длительный обеденный перерыв, — размышляет профессор Стаценко. — Наши частные предприниматели вполне могут сделать так же для своих сотрудников. К тому же если человек работает на открытом воздухе, то ему нужно обеспечить тень, сделать солнцезащитные устройства, тенты, уменьшающие приток света и жары. Создать продуваемую территорию, которая бы снизила температуру воздуха на 2–3 градуса. Кроме того, по мнению доктора Стаценко, сам человек также должен позаботиться о себе. В частности, не забывать головной убор, желательно с козырьком, чтобы защитить глаза от воздействия прямых солнечных лучей. — Головной убор способен предотвратить солнечный и тепловой удары, — объясняет профессор Стаценко. — Легкая одежда из натуральных материалов способствует естественной вентиляции тела и охлаждению организма, в то время как синтетика создает эффект парника, и система терморегуляции организма попросту не справляется с перегревом. Важно соблюдать питьевой режим, поскольку организм теряет влагу с потом и даже с выдыхаемым воздухом. Высокая температура в таких случаях нас будет просто высушивать. Особенно это необходимо людям, страдающим от сердечно-сосудистых патологий. У них снижение уровня жидкости в организме способно вызвать тромбозы. Профессор Стаценко отмечает — в жару лучше всего пить обычную столовую минеральную воду, охлажденную примерно до 20–22 градусов. Соли и микроэлементы позволят организму восстановить электролитический баланс организма, поскольку из него вместе с потом выходят и полезные вещества. Но при этом доктор советует не выпивать залпом полуторалитровую бутылку, а растягивать удовольствие, выпивая по 100–150 граммов воды за раз. — Не следует забывать, что в горячем воздухе отмечается пониженное содержание кислорода, — добавляет профессор. — Как следствие, его нехватка сказывается на работе всех органов, но больше всего от гипоксии страдают сердце и мозг. В группу риска попадают в первую очередь люди, страдающие хроническими заболеваниями сердца и мозга, имеют атеросклеротические повреждения сосудов. В домашних условиях можно посоветовать использовать хотя бы вентилятор или же кондиционер, сплит-систему. Но при этом устанавливать большую разницу температур между воздухом на улице и воздухом в комнате не стоит — это может вызвать простудные заболевания. Разница должна быть 10, максимум — 12 градусов. Доктор Стаценко рекомендует в жару ограничить занятия тяжелой физической работой, не забывать употреблять предписанные лечащим врачом лекарства, употреблять в пищу продукты, переваривание которых не требует больших энергетических затрат, категорически исключить алкоголь и жить по принципу ответственного отношения к своему здоровью.