На сон влияет моральное состояние. Желательно успокоиться. Жидкости лучше много не пить - мочевой пузырь становиться менее упругим с возрастом. Удобная кровать. Засыпать в одно и то же время.
Гость
30 июля 2023, 20:04
А Украина освобожденная ночью не снится ?
Гость
30 июля 2023, 14:26
Еще мешают спать орды собак лающих на детской площадке
Гость
30 июля 2023, 15:23
Детей своих не расбрасывайте на площадках и они не будут на них гавкать .
Гость
30 июля 2023, 13:24
А можно кушать КОРЖИКИ перед сном????
А можно читать статьи Коржика перед сном????
Статья сырая, тема не раскрыта или использована кем-либо кроме КОРЖИКА......
Гость
30 июля 2023, 14:13
Это конечно все правильно пишет врач, но самая большая проблема бессонницы в том, что многие живут в многоэтажках, где постоянный шум то от машин под окнами, постороннего гула от соседей, то от лифта в подъезде, то от работающей техники, излучение от вайфая, шум от стояков воды через тонкие перегородки в спальнях. Подсознательно все это раздражает, не дает уснуть.
Гость
30 июля 2023, 13:25
Всё дело в привычках и это правильно, у меня знакомая засыпала,
когда вибратор был в ней, и она к этому очень привыкла..
Сейчас0°C
пасмурно, без осадков
ощущается как -5
0 м/c,
755мм 100%Дело не в бессоннице. Пять привычек, которые не дают нам нормально спать