«Жить за счет родителей или бродяжничать» К чему приводит кризис четверти жизни молодежь в Волгограде?

«Мир думает абсолютно обо всех. О детях, подростках, студентах, мамочках, даже о 48-летних мужчинах, как мой мудак-начальник, который вдруг решил уволиться, развестись и уйти в паломники к каким-то древним мощам. Но никто не вспоминает о людях, которых растерзал ЕГЭ с высшим образованием, выбросив во взрослую жизнь. И вот стоишь ты, 25-летний оборванец, а от тебя требуют детей, карьеры, квартиры и зарплаты в миллионы…» Именно с таких мыслей в голову человека примерно 25 лет от роду бьет очередной кризис — кризис четверти жизни. Клинический психолог из Волгограда Анастасия Федорова рассказала подробно о кризисе 25-летних и дала советы, что делать, чтобы не бродяжничать или сидеть у родителей на шее.

Многие знакомы с так называемым кризисом среднего возраста. Но молодым зумерам до этого кризиса еще очень далеко, поэтому у них ест свой собственный критический период, известный как кризис четверти жизни.

Молодые люди по мере взросления начинают сомневаться в своих целях и пересматривать карьерные пути. Они могут чувствовать себя застрявшими в отношениях. Или их может одолевать неуверенность в себе.

— Кризис четверти жизни — это период самоанализа, который наступает у человека в возрасте от 25 до 30 лет, — поясняет практикующий клинический психолог Анастасия Федорова. — Чувства неуверенности, сомнения в себе, беспокойства, разочарования, тревоги и депрессии часто встречаются во время кризиса четверти жизни. Потеря работы, разрыв отношений, переезд в новый город или смерть близкого человека могут стать причиной кризиса четверти жизни.

Переживания 25-летних долго оставались в тени более «громких» переломных периодов — кризисов подросткового и среднего возраста. Возможно потому, что они не столь заметны окружающим. Но, как и любой кризис, этот затрагивает наиболее значимые стороны жизни и причиняет боль.

— Часто люди зрелого возраста задаются вопросом, что заставляет молодых людей впадать в депрессию. С молодостью обычно у человека есть всё: здоровье, красота, безграничная энергия и бесчисленные возможности выбора,  — размышляет Анастасия Федорова. — Несмотря на эти преимущества, уровень депрессии среди молодых людей растет. Наиболее распространенные чувства, связанные с кризисом четверти жизни, — это неуверенность, неопределенность, разочарование, одиночество и спутанность идентичности.

Жизнь каждого человека индивидуальна. Поэтому и жизненный кризис тоже. Для некоторых молодых людей кризисы четверти жизни связаны с вопросом о смысле их жизни. Другие расстроены тем, как медленно поднимаются по карьерной лестнице. Или они беспокоятся, что никогда не выйдут замуж и не заведут детей. Третьи борются с разочарованием, что их жизнь сложилась не так, как они надеялись.

— Огромное давление, которое испытывают молодые люди, стремящиеся достичь чего-то во всех сферах жизни, может парализовать их, — предупреждает клинический психолог. —  Ожидание заставляет молодых людей впадать в полномасштабный жизненный кризис, требующий лечения в области психического здоровья.

Затянувшийся кризис может привести к ухудшению психического здоровья, повышает риск социальной дезадаптации, девиантного поведения. Не найдя способов удовлетворения новых потребностей, люди начинают чувствовать себя неудачниками, а свою жизнь оценивают как бессмысленную.

— Развивается депрессия и тревожное расстройство, — говорит Анастасия Федорова. — Пропадает интерес к реализации себя как специалиста, к поиску партнера, к попыткам близких отношений. Повышается риск алкоголизации, употребления наркотиков. Молодые люди живут за счет родителей либо пускаются в бродяжничество.

Вычислить, есть у вас кризис или нет, очень просто. Психолог Анастасия Федорова перечисляет его основные признаки. И если вы с половиной из них согласны, то кризис не обошел вас стороной или вы переживаете его сейчас.

1. Вы получили высшее образование в одном из учебных заведений, но, несмотря на это, перебиваетесь подработками. Они все интересны или необходимы только для заработка. Но теперь задумываетесь, чем бы вам хотелось заниматься впредь — в какой конкретной сфере.

2. Вам скучно на работе так же, как и без нее.

3. Аналогичная ситуация с друзьями, которые вдруг надоели.

4. Появляются мысли о том, что вы уже немолоды. Фразы «Я уже немолода» или «Конечно, мне же под 30» — яркие признаки кризиса.

5. Те, кто менял парней или девушек, как перчатки, и вскрывал их, как шампанское, задумываются об одном партнере.

6. Начинаете задумываться о детях.

7. Находите первую седину или другие возрастные признаки и обращаете на них внимание.

8. Близкие, родственники и друзья женятся/выходят замуж, получают постоянную работу, берут ипотеку и заводят детей. А вас словно забыли и обошли.

Психолог Анастасия Федорова предлагает придерживаться нескольких простых правил, которые могут помочь справиться с трудностями в этот период:

• будьте рядом с теми людьми, которым вы можете доверить свои страхи и сомнения;

• окружите себя людьми с горящими глазами — теми, кто всегда заряжен энергией и готов ею делиться и вдохновлять;

• совет на века: соблюдайте режим и работайте над физическими показателями, пригодится и в молодости, и в уже так приблизившейся старости;

• верьте в себя и получайте мотивацию от других;

• наконец, общайтесь: обычно во время кризисных состояний не очень хочется с кем-то разговаривать, но хуже вряд ли станет, а возможность излить кому-то душу или, наоборот, помочь ближнему добрым словом поможет и вам по-своему.

Напомним, мы кратко рассмотрели все кризисы в жизни человека. Отдельно разобрали кризисы новорожденности, трех, семи лет, подростковый и юношеский, а также рассказали, как вести себя в тех или иных ситуациях.