Ольга Уланкина заявила, что изнурительные тренировки могут привести к: ... скачкам пульса, скачкам артериального давления, ... .",- ничеси, ухтыж; диссертацию написала по этому поводу?
Гость
26 мая 2024, 10:34
Наши деды и бабушки проходили в 5 раз больше за день в сельской местности. И доживали до 90 лет. Не знали что такое врачи.
Стараюсь проходить 10000 шагов в день с 24 марта 2022 года (с незначительными перерывами, когда простывал, после хирургического вмешательства и т.д.). Я быстро хожу, так что это занимает примерно полтора часа времени. Значительно меньше стала болеть спина (у меня много проблем с ней), да и в целом стал пободрее. Это сложно, но выполнимо. Когда впервые был в Кисловодске три года назад, то как-то раз за день прошел около 30000 шагов (ходил по окрестностям местного парка до соседних гор в Кабардино-Балкарии и обратно). Это было очень тяжело, ноги потом сильно гудели, но всё-таки и это достижимо. Вот 40000 шагов в день, думаю, без спецподготовки пройти будет сложно.
Сейчас+23°C
Сейчас в Волгограде
переменная облачность, без осадков
ощущается как +19
6 м/c,
сев.
750мм 29%СРОЧНО
Массовое ДТП в центре Волгограда. Пробки 8 баллов
9 комментариев к публикации
Вместо здоровья — геморрой: 8 последствий, к которым приведет привычка проходить 10 000 шагов в день