Самое мягкое — купят мотоцикл и пойдут на стриппластику: психолог рассказала, как бьет кризис среднего возраста в Волгограде

Кризис среднего возраста — о нем мы наслышаны давно. Обычно это истории о том, что мужчины бросают семьи и работу, покупают мотоцикл и начинают катать на них красивых юных студенток. Но это стереотип, что подобный кризис накрывает только сильную половину человечества. Нужно не забывать про женщин, которые после 40 лет решили развестись и пойти вертеться на пилон или, еще хуже, на какую-нибудь стриппластику. Или, например, заводят сразу 40 кошек и ни одного мужчины. Клинический психолог Анастасия Фёдорова рассказала о кризисе среднего возраста, назвала его причины и дала советы тем, кто с ним столкнулся.

У мужчин и женщин кризис среднего возраста может проявляться по-разному, но общие черты всё же существуют, а именно: чувство утраты, страх перед старением, потеря интереса к работе или отношениям, а также желание изменить жизнь.

— Часто моих клиентов интересует вопрос, в каком возрасте накатывает данный кризис, — говорит клинический психолог Анастасия Фёдорова. — Но я не могу назвать им конкретные возрастные ограничения, потому что точный возраст начала кризиса среднего возраста зависит от жизненного опыта и эмоциональных особенностей. Люди сталкиваются с эмоциональным и психологическим напряжением, связанным с осознанием конечности жизни и переоценкой достигнутых результатов, в 35–50 лет.

В годы кризиса среднего возраста и мужчины, и женщины пересматривают жизненные достижения. Но есть различия в сферах, на которых они при этом концентрируются.

— Симптомы у мужчин часто выражаются через переосмысление своей карьеры. Смена работы, приобретение дорогих автомобилей, погоня за романтическими приключениями — всё это признаки кризиса среднего возраста (особенно раннего) у мужчин, — объясняет практикующий психолог. —  Социальные нормы навязывают женщинам роль хранительницы домашнего очага, поэтому у них может появиться чувство, что карьера упущена, а собственным интересам нет места в жизни.

Также женщины могут болезненно переживать потерю красоты, наступление менопаузы, появление морщин и седины.

— Утрата молодости ощущается как крах идентичности, — рассказывает Анастасия Фёдорова. — Женщина пытается задержать возрастные изменения с помощью пластических операций и косметологических процедур, старается одеваться ярко и сексуально. Или, наоборот, перестает ухаживать за собой, чувствуя безнадежность в попытках борьбы со старением.

Практикующий психолог Анастасия Фёдорова поделилась вопросами, которые помогают выявить у себя симптомы кризиса среднего возраста:

1. Есть повышенное стремление к переменам в карьере или личной жизни?

2. Обдумываете прошлое, часто сожалеете о неосуществленных мечтах?

3. Чувствуете неудовлетворенность жизнью или тем, что достигли?

4. Хочется изменить стиль жизни или внешность радикальным образом?

5. Испытываете тревогу по поводу старения, здоровья или внешности?

6. Увеличилось желание начать новые отношения или пересмотреть существующие?

7. Чувствуете стабильно эмоциональное напряжение или беспокойство?

Столкнувшись с таким состоянием, многие паникуют или пытаются игнорировать психологические проблемы. Тем временем психолог Анастасия Фёдорова советует принять свой возраст.

— Важно не замыкаться в себе и не пытаться преодолеть трудности в одиночку, — рекомендует Анастасия Фёдорова. — Не нужно срочно бежать к специалистам. В большинстве случаев человек имеет силы самостоятельно справиться с проблемами. Стоит найти причины, которые привели к кризису. Но если же человек чувствует, что не управляет собственной жизнью и не справляется с эмоциями, это уже повод обратиться к специалистам.

Если вы переживаете, что ваши дети выросли и уже в вас не нуждаются, то практикующий психолог советует подумать, чем можно заполнить одиночество.

— Появившиеся свободное время — не повод для грусти! Скорее стимул заняться тем, о чём давно мечтали, — говорит клинический психолог Анастасия Фёдорова. — В случае, когда человек не удовлетворен карьерой, нужно попробовать расширить профессиональную сферу.